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真是因为我不好所以他才离开我吗告别失恋需重新评估自我

来源:哈尔滨文学网 日期:2019-6-10 分类:人生感悟

失去恋人后情绪低落,往往会认为是我不好所以他才离开我,我是不值得被爱的,反复这样想让自己越来越沮丧,直到崩溃掉。

只是失恋而已,为何却感觉丢掉了半条命,其实就是说明你的自信心早就摧枯拉朽,就等着最后一点打击而崩溃掉了。

小美最近和男朋友分手了,虽说小美和男友经常吵吵闹闹,但总体来说感情还是好的,但这次吵闹后不同,小美的男友坚持要分手。虽然后来小美极力挽留,但男友还是觉得彼此不合适了。小美检讨自己在这段感情的不好的地方后,却陷入对自己无限的自责中:

“我不应该经常对他发脾气”

“就是因为我老是给他展示不好的一面,他终于厌烦了”

“如果我表现的大方、懂事听话,那他就不会和自己分手了。。”

虽说总结自己不足促进自我成长非常好,但小美始终沉浸在自责遗憾和自卑中,她认为就是因为自己这样那样的缺点,导致男友无法忍受才离开的.同时小美认为失去男友后,就再也找到比男友好的人,自己以后再也不会幸福。

感情问题是人和人相处的模式出了问题,而不是一个人单方面有问题,然而小美却把所有问题都归结到自己不好上,她丧失自信悲观失望,没有办法对自我进行客观评估。

仅仅是一场失恋或者失婚的打击,却能轻易瓦解掉一个人的所有自信,感觉被弄掉了半条命。追赶溯源,不自信才是最核心的那个老问题,只是在平时人们刻意做了转移或者忽略,但不能否认,自卑是真真实实存在的,失恋或失婚只是打垮骆驼的最后那根稻草而已。

大部分人都像小美这样,受到创伤后会迅速瓦解掉所有自信。其实每个人都有自己自卑的地方,哪怕是大家公认的那些成功男士或者魅力女人,他们还是会生活江西省有没有正规的癫痫病医院在不自信的诚惶诚恐中。只是他们不会留恋自卑,总是能快速走出自卑,不断在自银川癫痫病医院在那里卑中前行。他们能走出自卑首先靠的就是重新评估过去:自己是如何看待自己的优点和缺点的,这是一个非常主观的评估,和别人怎么看我们关系不大。

有一个苗条的女孩,她经常健身而且很注意饮食,尽管她的身材非常匀称,但她却总说自己很胖。她对自己的身材过分严厉,不敢吃不敢喝,总是说自己胖死了胖死了。她这样的认知经常让身边的人很反感,因为我们看不到她说的这些缺点,认为她是在炫耀希望大家夸她瘦。她也很苦恼,为何大家都可以放心地吃吃喝喝,她却只能控制饮食疯狂锻炼,否则脂肪立刻就会冒出来。这个姑娘小心翼翼是来自过往经历。她因为从小是个胖子备受歧视,因为胖一度非常自卑,为了瘦下来经历过吃药运动节食才有现在的身材,所以她对再度肥胖非常恐慌,肥胖会让自己再次陷入过去的自卑中。

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这个姑娘她认为只有变瘦才能变漂亮,才有自信,才会被爱和接纳,而发胖会极度挫败,同时全盘否定自己的价值。我们无法改变他人对我们的看法,但我们可以改变自我评价模式。

不是因为胖而不被爱,因为自我封闭、失去了光泽、不自爱才不被别人爱,看看这些大码模特多么光彩照人,所以失恋后应该尽快感情止损,重塑自己的自信需要重新评估自己的过去。

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